숙취의 원인과 빠른 해소법

안녕하세요.

오늘은 숙취의 원인과 빠른 해소법을 알려 드리 겠습니다.

우선 숙취란 술에 몹시 취한 뒤의 수면에서 깬 후에 특이한 불쾌감이나 두통,

 또는 심신의 작업능력 감퇴 등이 1∼2일간 지속되는 일로

​그 원인은 바로 알코올 속에 있는 '아세트알데히드'라는 성분 때문인데요.

알코올이 아세트알데히드​로 분해되면서 독성물질이 체내에 축적되어

지속적으로 신경을 자극하기 때문입니다.

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알콜이 아세트알데히드로 분해되는 과정에서 혈관확장 효과를 발생시키는데

이로인하여 안면홍조와 두통 등이 발생하게 됩니다.

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그러면 숙취해소 방법으로는 어떤 방법이 있을까요?

알코올 분해는 간에서 이루어 지기 때문에 간 기능을 향상시키거나 아세트알데히드 분해효소

생성에 도움을 주는 음식을 섭취하도록 합니다.

 

콩나물국과, 북어국이 그 대표인데

그 이유는 콩나물국은 아스파라긴산과 비타민이 풍부하여 ADH와 ALDH 생성을 촉진하며,

북어국은 메티오닌이 풍부해서 음주로 인해 생긴 유해산소를 없애주기 때문입니다.

콩나물국과 북어국 등의 해장국으로 숙취해소 해보아요.

그리고 무엇보다 술 마실때나 마신 후에도 수분을 많이 섭취 하셔야 됩니다.

감사합니다.