음주 후 절대로 하면 안되는 것들

안녕하세요.

안전한 음주를 위해 오늘은 음주 후 절대로 해서는 안되는 행동을 알아보는 시간을 가져 보보도록 하겠습니다

음주 후 절대로 해서는 안되는 것들  

​1.약 복용하기

술을 마신 후 숙취해소제를 먹거나 기타 약물 들을 복용하는 경우가 많은데요

이는 간 손상에 오히려 해가 될 수 있습니다.

그리고 술깨는 약은 술에 취한 증상을 없애주기는 하지만 실제로는 술 취한 상태를 연장시켜 주는

역할을 하기 때문에 그 다음 날이나 그 전에 보호하는 약을 섭취하는 것이 좋고,

대신에 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

산도가 낮은 쥬스를 마셔 비타민C를 보충하고 혈당수준을 유진하기 위해 산도가 낮은 쥬스를

마시는 것도 좋은 방법 입니다.

2. 해열 소염제 섭취

술을 마신 후 해열 소염제를 먹을 경우 알콜과 화학반응을 나타내어 독성물질을 발생시킬 가능성이 있는데요

음주 후 해열소염제를 먹게되면 간에 치명적인 염증을 일으 킬 수 있기 때문에

술을 마신 후에는 해열소염제를 삼가는 것이 좋습니다.

3. 사우나/샤워 ​

술먹은 다음 샤워는 정신을 깨도록 하는 느낌을 주죠?

하지만 이것이 오히려 좋지 않은 것입니다.

술을 깨기 위해 사우나나 샤워를 하게 되면 알콜로 인해 체내에 쌓인 열기를 외부로 발산하는 것을 방해하기

때문에 잘못할 경우 구토나 의식을 잃고 졸도 할 수 도 있습니다.

술을 마신 후 체온에 급격한 온도 변화를 주는 행동은 좋지 않습니다.

4. 운동

운동은 체온의 변화를 가져올 뿐만 아니라 수분을 배출하도록 하여,  탈수 현상을 촉진하게  됩니다.

또한 수영은 위험한 운동 중에 하나인데 수영은 체열발산을 더욱 증가시켜 어지럼증과 저혈당성 졸도, 다리의 마비등을 가져올 수 있습니다.

5. 전기담요/전기매트

전기 담요나 전기 매트를 사용하면 혈압이 높은 사람이나 심장, 뇌혈관 질환이 있는 사람들은 혈압이 더욱 높아지게 되어 증세가 악화될 수 있습니다.

술을 먹은 후에 찬 기운이 느껴지만 따뜻한 물을 마시거나 담요를 덮어주는 것이 좋습니다.

6. 곧바로 잠드는 행동

​술을 마시고 곧바로 잠이들면, 인체의 신진대사가 느려져 알코올이 간에 머무는 시간이 길어져서 간에 많은 

부담을 주게 됩니다.

잠시 앉아서 휴식을 취한 후 수면을 취하는 것이 현명한 방법입니다.

감사합니다.