만성피로증후군 자가진단 피로회복 방법

만성피로증후군 자가진단-중요한날 피로회복이 필요하면 리뷰를 보세요.

피로감을 지속해서 느끼면 만성피로라고 많이들 생각하시죠.

오늘은 자신이 만성피로증후군 자가진단을 해보시는건 어떠신가요?

만일 만성피로증후근이 맞다면 휴식이 필요하다는걸 인정하고 몸을 생각해서

피로회복 꼭 하시기 바랍니다

만성피로증후군이란?

만성피로증후군은 원인 질환없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상 생활에 삼각한 장애를 받는 상태를 말합니다. 휴식으로 회복되는 일반 피로와는 달리, 만성피로증후군은 휴식을 취해도 좋아지지 않고, 정신적, 육체적 활동에 의해 심해지는 피로 증상이 지속적으로 나타나 일상생활에 상당한 지장을 받게 됩니다. 만성피로를 호소하는 환자들 중에서 2~5% 정도가 만성피로증후군으로 진단되고, 대부분의 경우는 우울증이나 과도한 업무 스트레스가 주 원인입니다.

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​집중력 저하, 기억력감퇴, 수면장애, 근골격계 통증 등을 동반하는

6개월 이상 지속되는 심각한 피로감이 주된 증상인 복합적인 질환을 말한다고 합니다

왠지 나인데 싶으시죠? 그럼 만성피로증후군 자가진단을 해볼까요?

만성피로증후군 자가진단

1. 몸의 근육이 아프고 무겁다

2. 눈의 침침한이 잦다

3. 휴식을 취해도 피곤하다

4. 눈이 뻑뻑하다

5. 오한이 생기며 미열이 나는 느낌이 든다

6. 입이 바짝 마른다

7. 머리 회전이 잘 안된다

8. 얼굴이 후끈거리고 달아오르는 현상이 잦다

9. 잠을 잘 못잔다

10. 잘때 땀이 많이 난다

11. 예민하고 신경질적이다

12. 변의 색이 이상하다

13. 우울함이 잦다

14. 맥박이 빠르다

15. 두통이 지속적이며 심하다

16. 속이 메스껍고 어지럽다

17. 몸에 힘이 없다

18. 뒷목이 뻐근하다

19. 생리통이 심하다

20. 목이 자주 붓고 아프다

21. 소변보는 일이 잦고 잔뇨감이 있다

의 질문중 해당사항이 14개 이상 넘어가신다면 만성피로증후군으로 볼 수 있습니다.

이런 만성피로는 업무 수행능력이 저하등의 불편함을 주지요

특히 중요한 공부를 하는날이나 업무가 있는 날은 만성피로 때문에 힘드신 분들이 많으실 텐데요

우리 모두 일상에서 벗어나 나만의 휴가시간을 가져 만성피로를 이겨냅시다.