공부할때 집중에 도움되는 4가지

오늘은 공부할때 집중에 도움되는 방법을 소개하겠습니다.

공부할때 집중 안되는 수험생 학생 여러분 많으시죠.

저도 공부할때 집중 안되는 1인으로써 오늘 공부할때 집중하는법에 대해 알아보고

저만의 방법도 알려드리겠습니다.

우선 여러군데에서 정보를 모아보고 책도 찾아본봐

공부할때 집중하는법 첫번째

집중할 수 있는 장소에서 공부하라입니다.

대부분 조용한 장소에서 공부하라는 이야기가 많지만

제가 겪어보고 들어본봐로는 약간 시끄러워야지 집중이 잘 되시는 분들이 계십니다.

특히 공부를 하면서 입으로 중얼 거리면서 외우는 저 같은 사람은 조용한 곳에선

잠만 올 뿐이에요.

물론 조용한 곳에서 공부가 더 잘되시는 분들도 많으실 겁니다.

그렇기 때문에 독서실이 그만큼 흥하고 있는거구요.

하지만 저같은 분들이 분명히 있기 때문에 자신만의 집중할 수 있는 장소를 찾으시는걸 추천해드립니다.

그리고 집에서 공부하시는 분들이 계시는데요.

이런 분들은 침실과 공부하는 곳을 분리시켜 공부하시는게 좋습니다.

그리고 웬만하면 주위에 신경쓰일 만한 물건을 다 치우시는게 공부할때 집중하는법입니다!

공부할때 집중하는법 두번째

휴식시간을 가져라.

학교도 공부를 하고 쉬는 시간이 있듯이 자신이 혼자서 공부할때도 쉬는 시간을 만들어 주시는게 좋습니다.

뇌가 집중할 수 있는 시간은 정해져 있기 때문에 오래 공부하는 것은 오히려 집중력을 떨어트리는 원인이되지요.

이때 쉬는시간에 오히려 더 머리를 쓰는 게임이라던지 책을 본다던지 하지 마시고

가벼운 스트레칭이나 간식섭취 등을 하시는게 좋답니다.

공부할때 집중하는법 세번째

계획과 목표를 세워 공부하라.

공부를 하다보면 아 저것도 공부해야해 하다가 저것도 보고 이것도 보고 왔다갔다 공부하시는 분들 계실텐데요.

또는 잠깐만 휴식타임이라고 컴퓨터를 키고 게임을 하다가 저녁이 되서 공부 못하고 잠드는 분들도 계실거에요.

이렇게 아무 계획 없이 공부를 하게 되면 집중력도 떨어질 뿐더라

자신이 공부를 뭘 한건지 싶으실수 있어요.

오늘은 뭘 공부하고 언제 공부할 것인지 정확한 계획과 목표를 세워 공부하는 것이 공부할때 집중하는법이랍니다.

공부할때 집중하는법 네번째

충분한 수면과 규칙적인 식습관을 만들어라.

이건 뭐 어디서든 자주 나오는 말이지만 중요한 말이기도 하죠

집중력이 떨어지는 경우 이 두가지가 안되서인 경우도 많으니까요.

특히 공부를 밤늦게까지 공부하는 수험생 여러분들은 충분한 수면을 못하시는 분들이 많은데요.

충분한 수면을 해야지 다음날도 공부할때 집중을 할 수 있다는 건 알지만

에너지드링크, 커피등으로 카페인을 섭취해 밤 늦게 공부하는 경우가 많죠.

이렇게 되면 건강은 기본이고 오히려 공부도 망치는 경우가 발생할 수 있답니다.

때문에 공부에 집중하기 위해서도 충분한 수면을 취해주세요.